Published: Tuesday, 18 November 2014 20:40
Written by Super User

z15269681QJak zacząć ćwiczyć to jedno z najczęściej zadawanych pytań. Dlatego zebraliśmy rady trenerów z Personal Training Center. Zobacz, co powinni wiedzieć wszyscy początkujący! 1. Nie odkładaj niczego na potem. Podstawowy błąd w postanowieniach związanych z rozpoczęciem pracy nad sobą? Odkładanie realizacji! Mówimy sobie, że zaczniemy od nowego tygodnia, za jakiś czas. Musimy zrobić to już, tu i teraz. Jeżeli zaczniemy, nasze ciało zacznie pozytywnie reagować na słowo TRENING i nie będzie już możliwości, aby się wycofać. 2. Bądź cierpliwa i skup się na tym, co jest teraz. Ważne, aby swój cel realizować dzień po dniu, a nie zastanawiać się "jak będę wyglądać za kilka miesięcy". Praca nad zmianą swojej sylwetki jest etapem długoterminowym, należy uzbroić się w cierpliwość i konsekwentnie z dnia na dzień realizować swoje postanowienia. Pamiętajmy, że pracujemy nad materią jaką jest ludzkie ciało, czyli najbardziej złożona maszyna, która potrzebuje czasu, aby osiągnąć pełną funkcjonalność.

 

Category: