Diablo Design Free Joomla Templates
Published: Tuesday, 18 November 2014 20:54
Written by Super User

z11472332QTrening-biegowyCzasami, choćbyś nie wiadomo jak się starał, nie udaje ci się znaleźć w tygodniu czasu na wizyty w fitness klubie. Nie mówiąc już o joggingu, spacerze czy wyjściu na rower! Dlatego zapytaliśmy ekspertów z Lionfitness czy trening w weekend może zastąpić treningi w tygodniu? KONKURS! Pokaż jak ćwiczysz z Ewą Chodakowską i wygraj zestaw ubrań adidasa. Masz nadwagę? Często się ruszaj! Ćwiczenie tylko w weekend może być efektywne, ale to zależy od tego, w jakiej jesteś formie. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu lub nadwagę, spalenie zalecanych 1000 kalorii w czasie jednej lub dwóch sesji ćwiczeń nie przyniesie dobrych efektów. By być zdrowszym i żyć dłużej, powinieneś spalić 1000 kcal w czasie 4-5 sesji treningowych w tygodniu. Dlaczego?

Category: